Waarom mindful eten en zelfcompassie hand in hand gaan

Mindful eten en zelfcompassie zijn twee concepten die steeds meer aandacht krijgen in de wereld van gezondheid en welzijn. Mindful eten verwijst naar het bewust en aandachtig genieten van voedsel, waarbij je je volledig richt op de ervaring van het eten zelf. Dit houdt in dat je je zintuigen gebruikt om de smaken, texturen en …